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长期不运动的人精神不易集中

注意力集中其实跟人的精神状态有关，要想注意力集中，就要经常运动，经常不运动的人大脑容易疲惫，影响注意力的集中。

当我们注意力不集中的时候，不妨多出去走动走动，或跑跑步，促进多巴胺的分泌。相信运动完之后，无论是对学习还是工作都是大有裨益，精神更容易集中了。
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