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经研究表明，经常运动的人会容易产生一种类似的物质，叫多巴胺，不过它们是健康的，是人体自身产生的东西。

它们可以使我们亢奋，使我们精神振奋，这是其中一个因素。长期运动的人，会逐渐养成一个良好的习惯，这就是人们所说的自律，培养好的习惯，养成好的精神，就可以使事情事半功倍。

而长期不运动的人，本身就会意志消沉，抗压能力差，良好的精神状态是长期培养的结果，如果养成长期懒散的习惯，要改过来也是很难的。

现在普遍工作压力大，当身体遇到问题时，精神方面肯定会有预兆，所以大家要及时发现问题，保重好身体，当身体精神状态佳时，一切事情都会变得顺利的
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