上饶哪里可以学钢管舞、爵士舞、酒吧领舞的。上饶舞芷

很多朋友都会问舞蹈究竟对有帮助吗？
答:舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、 小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质
爵士舞：学期卡 680元
               
        专业版 1800元

        教练班 3600元
（授课内容：欧美爵士、日韩爵士、Power爵士、性感爵士）

钢管舞：初级班 680元

        中级班 1080元

        专业版 2200元

        教练班 3800元
（授课内容：钢管成品秀、管上管下技巧、基本动作组合、形体展示、健身专业知识讲解）

领   舞：速成班 1200元

        专业班 1800元
（授课内容：领舞舞段、台上演出技巧、音乐分解、个人solo）

瑜伽肚皮舞：健身班 680元
（授课内容：柔韧性、延伸性、瑜伽专业知识讲解、肚皮舞舞蹈）

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