上饶玲丽学化妆学美容与你分享美人不是妆出来的而是养出来的

一、认真洗脸
洗脸是我们日常中必做的一件事吗，但不少人以为洗脸只是走走形式，殊不知洗脸也是很有讲究的。想要肌肤状态好，洁面是步，只有做好洁面工作，才能保证皮肤有效吸收养分，，延缓衰老，保持肌肤靓丽。但注意洗脸次数不宜过多，早晚两次就够了，因为皮肤有自洁功能，频繁洗脸只会破坏肌肤保护层，引发过敏。此外我们洗过脸之后，也不要用毛巾，特别是面料不好的毛巾擦脸时也会损伤肌肤，而且毛巾长时间放在潮湿不通风的地方，也很容易滋生和螨虫，所以建议还是用棉柔洗脸巾比较好。

二、做好补水保湿
所有的肌肤问题都是因为缺水，所以补水保湿也是我们护肤中的关键。但在这个过程中，我们永远也不要把补水和保湿混为一谈，补水是为了给肌肤提供水分 ，而保湿主要是为了深度锁住水分，两者缺一不可。只有保湿补水做得好，才能维持好的肌肤状态，让肌肤看起来更加水嫩光滑，建议在选择护肤品时，选择植物纯露会很温和，补水效果也好些，当然想要锁水的话，乳霜也是必不可少的。

三、做好眼部护理
眼睛是心灵的窗户，但也是容易暴露年龄的部位。如果一个人的眼角已经开始出现鱼尾纹、干纹细纹或者眼袋时，那就说明你已经慢慢步入衰老的状态了，所以我们必须要提前做好眼部护理，例如眼霜、眼膜或者每日热敷，对紧致眼周肌肤、淡化眼角干纹、修复眼袋...效果都是非常赞的。此外也不要长时间接触电子产品，适当休息眺望远处，让眼睛得到缓冲。总之，我们需要好好护理眼部，千万别让眼角的皱纹出卖了你的年龄。
四、不要总低头
现在的人，无论在地铁、公交车还是饭桌上总是一个劲的低头玩手机，殊不知这种“不经意”的动作长时间下来，会使肌肤处于下垂状态，容易导致颈纹、面部皱纹等肌肤老化问题，再加上随着年龄的增长，我们的颈部皮肤会变得松弛、缺乏弹性，比面部肌肤更容易形成皱纹，如果整天低头，更易挤压成颈纹。所以我们平时尽量减少低头的次数，并且在护理面部的同时，也要护理颈部，用颈纹霜加以，让脖子也能得到更好的呵护。

五、护理好头发
人要美，千万别被头发毁了，很多女人为了美丽都会烫染头发，但大家都知道这是非常伤发质的。头发毛躁、开叉、干枯等现象让我们的形象大打折扣，所以我们一定要注重头发的护理，平时可以用具有修护滋养的洗发水并配合护发素使用，注意洗头发时的水温、多吃一些对发质好的食物，比如海藻类、绿色蔬菜、水果等。此外，如果我们头发细软爱出油或有头皮屑的话，建议小伙伴们在洗头时，在水里加点白醋，不要太多，一周用一次就可以，这样可以有助控油和减少头屑。

六、注意饮食
养好皮肤是我们的护肤的重中之重。如果你的皮肤状态不好，那就更需要多方面重视了，例如饮食方面，戒糖，少吃一些味道浓厚的、辛辣的食物，多吃水果蔬菜、适当补充维生素E 延缓衰老，还有吃些清淡饮食，富含食物纤维的食物有助于肠道蠕动，体内垃圾排出后，我们的肌肤也会变得好起来，当然对我们皮肤好的食物还有很多，像牛奶、蜂蜜、豆浆等等都有助于美肤，总之想要养好皮肤，饮食需要你重视。

真正的美人是靠“养”而不是“妆”出来的，她们是由内而外散发出来的，经得起时间的考验，也让自己更加自信有魅力