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女人开始衰老，下半身会“露出马脚”，不妨自查一下，及时保养。
月经不调。
女性每个月都会有月经现象，虽然有时会伴随着身体一系列的不适反应，但是月经情况往往能够很直观地反映出女性的身体状况。
并且在中医诊疗当中，医生也经常会询问女性患者的月经情况来判断身体的健康情况。女性身体在开始衰老的时候，会较早地体现在月经方面。常有的为经血量少、时间不稳定以及颜色过浅等现象。
有的朋友可能会觉得这只是正常的生理现象或者是由于自己内分泌失调所导致的，可正是由于这些潜在的原因，才会进一步加快女性的衰老速度。
因此，女性在平时不要吃一些生冷性食物，譬如很多女性朋友在夏天都爱喝一些冷饮或者吃一些生食刺身，这些饮品或食物都属于寒性，会刺激女性的子宫和肠胃，就极易造成或者经期不定、痛经的。
腿毛旺盛。
很多女性朋友近期忽然发现自己的腿毛不知道什么时候就开始变得旺盛了，甚至都快要赶上自己老公的腿毛了。其实腿毛变得旺盛也在表示着由于身体开始衰老，体内的分泌变少，而造成的腿毛旺盛。
但是表现的方式也有不同，因为体内的变化可能导致多方面体毛的生长，常见的就是腋毛、腿毛或者唇毛（也就是男性的胡须）量的变化。
当女性朋友出现这些体毛上的变化后首先要注意自身的保养，并不要盲目地服用一些来抑制体毛的生长。因为这些当中，通常会含有较多的，通过这些来快速减少体毛的量。但是经常服用这些类的，会给我们的身体造成很大的伤害，同时也会产生“”。
腿部。
很多女性朋友会反映自己在睡觉的时候经常会出现腿部、抽筋的情况，但是在睡眠当中也并没有在意。当身体出现了这种反应时，要开始注意，这也许就是身体走向衰老的表现。
因为当人体的各项开始老化时，体内的钙质也会大量流失，并且由于肠胃吸收的缘故，身体很难从食物当中汲取所需要的钙质。因此身体在处于一个缺钙的状态时，就会使得经常性出现四肢的现象。
有这种情况的朋友们可以选择服用一些钙片来补充身体所流失的钙质，并且要注意补钙不能长时间的服用，否则也会造成体内的结石或者的反作用。
虽然我们无法阻止衰老，但是我们能够延缓衰老的速度。但是如何延缓衰老呢？
就需要靠我们健康的生活方式以及科学合理的生活习惯了。很多女性朋友在晚上爱吃一些零食或者夜宵，这种习惯也是非常不对的。因为这些食物当中通常会含有较多的热量和糖分，当人体晚上进入睡眠状态后，这些热量和糖分就会转化成脂肪和油脂堆积在体内，久而久之就会造成脂肪肝、肥胖等不良的出现。
想要延缓衰老的朋友们除了在饮食方面注意之外，还要注意选择一些正规的、成分明确的保健品来辅助保养。不要盲目听信一些保健品广告宣传，因为有的产品我们并不知道其真实结构成分，倘若误食，也会给身体带来不必要的损害。
