学美容来上饶玲丽教育与你分享来例假期间不能做的事

女人月经期不能洗头？
其实对于女性朋友来说，在月经期间也是可以洗头的，但是一定要注意，选择用热水洗，而且洗完头之后，要及时将头发吹干。
这样或许可以避免湿寒之气的入侵，预防出现痛经、月经不调、偏的现象。
其实，对于女性朋友来说，在月经期间，真正不能做的，是以下这几件事，希望你能够及时避开。

提醒：这5件事才应少做，多数人也许忍不住
捶打腰背。女性在月经期间，由于盆腔充血，所以就会出现腰酸背痛的情况，多数女性会不自觉地捶打腰部，缓解疼痛感，但是这种做法，很容易就会影响子宫的健康。
也会导致子宫内膜创面难以愈合，加重盆腔充血的情况，也会导致月经紊乱，所以女性还是及时改掉这一习惯，多数人也许忍不住。

剧烈运动。女性在来月经时，也不宜剧烈运动，如果剧烈运动，很容易影响月经的周期，以及月经量，导致月经量偏多，也会加重小腹疼痛的情况，不利于子宫的健康。
拔火罐。拔火罐虽说是一种养生保健的方式，但是女性在月经期间，不要做，因为月经期，凝血功能较低，如果这时拔火罐，就会导致破裂，对健康不利。

吃冷饮。女性在月经期间，一定要注意不要吃冷饮，如果大量食用生冷寒凉性的食物，就会导致湿寒湿气促进到子宫内部，不仅会出现气血不畅的情况。
也会影响正常的月经周期，出现痛经、月经不调、宫寒的现象，不利于子宫的健康，所以在平时，一定要注意，像一些生冷寒凉性的食物，少吃。

喝酒。女性在来月经时，也要注意不要喝酒，因为酒精不仅会刺激血管，也会影响正常的血液循环，从而导致月经量增加，经期延长，不利于子宫内膜的修复，反而影响女性的健康。
而且，在月经期间，女性自身的肝脏解酒能力也会下降，大量饮酒，也会损伤到肝脏的健康，对身体不利，所以劝你还是少碰。

所以，女性在来月经时，以上几件事少做，这样或许可以减轻对子宫的伤害，呵体健康，而女性在例假期间，也可以常吃以下几种小零食，或许有助于呵体健康。